我用中药泡脚改善循环，晚上9点泡30分钟，水温40度，加艾叶15g+红花10g+生姜20g。坚持40天，手脚冰凉缓解，睡眠质量提高，体重小降1.5kg。注意事项：水温别超45度防烫伤，孕妇和高血压患者禁用艾叶，泡完立即擦干穿袜子，别空腹泡。

我2018年参加高考，那一年是新高考改革第一年，物理化学选考的模式正式落地。我在浙江考区，最终裸分652，赋分后物理满分，进了复旦大学计算机科学与技术专业。当时985录取线普遍在620以上，我比浙大线高了38分。复旦新生奖学金是每年1.2万，连续四年。我记得政策里最狠的是英语听力从高二就开始算分，这直接把我英语拉到140。班里一个同学只差3分没进清北，后来去了上海交大，现在年薪48万。